실내줄넘기 운동효과 줄넘기 다이어트 시간당 횟수 체중별 칼로리 소모량

지인의 딸이 줄넘기 다이어트 하며 체중감량 했다는 말에 또 귀가 팔랑거려 저 또한 시작했어요. 밖에서 뛰...