2025.10.10
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일상
요즘 수미감자가 맛있네요. 수미감자 삶을때 소금 반스푼 넣으니 정말 맛있습니다. 가격도 저렴하고 영양분...
피터 아티아의 '안정성' (라이더의 DNS 훈련)
운동후 늘 피곤하고 염증과 부상에 시달리고 있다면 나이가 들어서 또는 치료중이라서 그렇겠지 하고 넘어...
지난 오늘
블로그의 지난 오늘 글을 읽으면 그 때의 기억이 떠올라 참 좋습니다. 심지어 20년이 지난 감정도 어렴풋이...
비가 오는 날, 출근 셔틀에서 핸펀의 사진정리를 해봅니다 고프로9은 세컨드로 쓸까 고민도 했지만 두대를 ...
자출의 5가지 즐거움
이번주 첫 마곡 자출을 했습니다. 자전거타는 화면만 보여주면 구독자들을 붙잡을 수 없기때문에 정보나 스...
자전거 퍼포먼스 향상을 위한 발목 가동성
사이클링은 관절에 무리를 주지 않는 저충격 지구력 스포츠입니다. 그래서 무릎, 엉덩이, 발목에 과도한 부...
드디어 25일에 소포성 림프종 2차 재발 치료를 위한 6개월의 마지막 항암 주사를 맞았습니다. 호중구 수치...
Linn kazoo 라디오 pin 셋팅
최근에 소개한 global player의 classic fm이 참 좋긴한데 집에서는 아이폰에서 플레이하고 린 네트워크 플...
로그 촬영의 이해
이번 주말은 미세먼지도 있고 해서 집에서 노는중입니다. 오즈모 액션5로 바꾸고 처음으로 Log촬영을 해봤...
액션 카메라에 적합한 microSD 카드는?
스트라바가 한국 서비스를 내려서 안드로이드와 아이폰에서 이제는 내려받을 수 없다고 합니다. 가민과 연...