2025.10.12
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2025년 9월 1일 첫 런닝 ㅡ 비모닝 머신
예보에는 비가있어서~~~~ 못뛸것같았습니다~~~ 새벽에 일어나보니 역시 비가내리고 먹구름가득~~~ 어제찾아...
암 환자가 쓰는 림프부종 공기압 마사지기 선택법
안녕하세요. 하니메디컬 림프부종 담당자입니다. 요즘은 림프마사지가 대세입니다. 예전에는 강한 압력의 ...
2025년 8월29일 런닝 ㅡ 야간
어제 회식으로인한 오늘아침운동 패스로 헬스장갈까? 고민하다가 상체운동보단 런닝으로 마무리하자 생각하...
2025년 8월28일 런닝 ㅡ 샥즈와의 시작 좋은점 나쁜점~~
역시 새벽에 문 박차고 나가기가 힘들어요ㅠㅠ 샥즈데리고 오늘은 휴대폰없이 뛰어봅니다~~~ 왼팔엔 워치차...
2025-181 운동 ㅡ 수요일 보강 하체
수요일은 가능한 운동을 안하려고합니다~~~ 하지만 어제 하체계획을해두고 누이가 삼겹살을 사준다고해서 ...
2025-180 운동 상체
반성합니다ㅠㅠ 일주일만에 온 헬스장~~ 마음다시잡고 상체~~~ 월요일은 하체데이지만 지난주하체한번하고 ...
2025년8월26일 런닝
역시 새벽에 일어나자마자 뛰지않을 이유부터 찾는 나!!!!! 새벽에 비온다는데 비도안옴 ㅠㅠ 나가야됨~~~~...
2025년 8월 25일 런닝
월요일 아침~~ 신발을장착하고 달려~~~~~~ 5키로만뛰려다가 또다시 8키로~~~~ 월요일은 항상 이번주 운동열...
2025년 8월25일 런닝 ㅡ 주중숙제 보강운동 ㅡ 전우의 선물 새 신발
주말운동은 휴식이긴하나 지난주 서준이의 저녁접대와 거래처 식사등등으로 운동을 만족할만큼 못했습니다~...
2025년 8월20일 야간런닝 ㅡ 서준이 족발사건
어제 일도 스트레스받고 늦게끝나서 저녁운동을 쉬었습니다 수요일은 운동쉬는날이지만 어제못한 보강운동...