2025.10.12
출처
2025.06.13
아침 : 올리브오일+MCT오일, 사과 1/4개, 찐달걀 1개, 완숙토마토 1개, 고메넛츠 견과류 1봉, 아몬드브...
2025.06.12
아침은 차에서 먹느라 사진을 못 찍었네. 사과 1/4개. 찐달걀 1개. 찐고구마 1개. 고메넛츠 1봉 28g 점심은...
2025.06.10 오늘 또 망한 하루
요즘 왜 이럴까.. 미친듯이 군것질 하고 싶다. 하고나면 기분이 좋지 않고 더 우울해진다. 그런데 멈추지 ...
2025.06.11
오늘부턴 세 끼 든든하게 먹고, 간식을 먹지 않도록 해보는게 목표... 아침 : 방울토마토 5개, 찐달걀 1개,...
2025.06.09
아침마다 인바디하는게 무섭다. 근육은 줄고, 체지방은 늘고.. 언제까지 식단 조절하며 살아야하나.. 그냥 ...
2025.06.07
아침으로 아몬드브리즈 언스위트+플라이밀 브라운+검은깨가루+MCT오일+올리브오일 쉐킷쉐킷~~ 점심으로 ...
2025.06.05 +30
아침은 단백질쉐이크 먹었었는데, 오늘은 자전거 탈거라 밥심으로 타보자!싶어서 찐달걀.방울토마토2개.사...
2025.06.04 +29
수영도 빠지고, 오늘 그동안 미뤄왔던 집안일을 하나하나 해치우기로~!! 엉덩이 붙일 틈없이 부지런히 움직...
2025.06.03 +28
대선 투표, 봄이 산책할 때 사람들 많아 보였는데, 막상 갔을땐 기다리지않고 바로 할 수 있었다. 투표하고...
2025.05.30 +24
빵.떡.면.과자.튀김.아이스크림 끊은지 24일째 오늘은 아침에 좀 게으르게 움직였더니, 봄이 산책 시간도 ...