2025.10.14
출처
다리가 뻐근할 때 걸으면서 제가 하는 방법입니다
다리가 뻐근할 때 걸으면서 제가 하는 방법입니다 오늘은 왼쪽 다리가 무척 뻐근합니다 왼쪽으로 무리가 간...
오른손 왼손을 같이 쓰게 훈련한다는 것은 건강에 큰 의미가 있습니다 우리 몸의 양쪽 균형을 맞게 함으로 좌우 밸런스를 맞추면 큰 질환이 예방됩니다
우리 몸의 양쪽 균형을 맞게 함으로 좌우 밸런스를 맞추면 큰 질환이 예방됩니다 오른손 왼손을 같이 쓰게 ...
운동재활센터에서 관리 이후 고관절 운동 홈 케어를
운동재활센터에서 관리 이후 고관절 운동 홈 케어를 운동재활센터를 이용하시는 분들이 언제까지나 다닐 수...
목돌리기를 천마산역에서 전철 오기를 기다리며 하고 있다
목돌리기를 천마산역에서 전철 오기를 기다리며 하고 있다 남양주 이모님 댁에 다녀왔습니다 맛있는 저녁을...
대흉근 운동을 앉아서 일하면서 스트레칭하는 습관
대흉근 운동을 앉아서 일하면서 스트레칭하는 습관 일하면서스트레칭 범국민적 운동으로 확산을 기대하면서...
두성 콩나물 국밥 집에서 앉아 기다리는 동안 팔 스트레칭 하기
두성 콩나물 국밥 집에서 앉아 기다리는 동안 팔 스트레칭 하기 요즈음 재미를 부쳤습니다 앉으나 서나 걸...
운동처방 중 척추 자세를 바르게 하기위해 일하면서 하는법
운동처방 중 척추 자세를 바르게 하기위해 일하면서 하는법 내 나이 60 항상 건강일을 하면서 내 몸관리를 ...
벽돌 모양이 다양하네요 관찰기록
벽돌 모양이 다양하네요 관찰기록 벽돌 모양관찰을 해보니 잠깐 집에 가는 길에도 종류가 많네요 내일 부터...
독을 안고 사는 남자 독을 사랑한 여자
독을 안고 사는 남자 독을 사랑한 여자 2장 목차 Ⅱ 문제는 당뇨였다 1) 당뇨인지 몰랐던 아름다운 그녀 2)...
어둠과 빛 그림자 관찰하기
어둠과 빛 그림자 관찰하기 그림자 만의 세계도 생각해본다 밝은 빛의 세계 그리고 어둠의 그림자 나의 빛...