2025.10.15
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초간단 집중력 끌어올리는 방법
일이나 공부를 할 때 머릿속이 산만해서 집중이 잘 안 될 때가 있지요 해야 할 일은 눈앞에 있는데 손은 자...
제발 의자에서 이 스트레칭만 해주세요
하루 대부분을 의자에서 보내는 사람들이 많습니다 사무실에서 일하거나 집에서 컴퓨터를 하다 보면 운동은...
걷기보다 좋은 호흡법 3분 루틴
호흡은 늘 하고 있는 일이지만 의식적으로 할 때 비로소 몸과 마음을 다스리는 힘이 된다 짧은 시간이라도 ...
디지털 디톡스, 하루 30분 핸드폰 내려놓기
아침에 눈을 뜨자마자 손이 가는 곳은 어디일까 많은 사람들이 무의식적으로 휴대폰을 집어 든다 알림을 확...
진짜 돈 버는 방법만 알려주는 곳, 렉시타로
돈 버는 타로 수업 렉시타로에서 시작하세요 이 글을 보는 당신도 아마 궁금했을 거예요 어떻게 해야 돈을 ...
아침 물 한 잔의 기적이 숨겨져 있다
아침에 눈을 뜨고 가장 먼저 하는 일은 무엇인가요 알람을 끄고 핸드폰을 확인하는 것보다 물 한 잔을 마시...
하루 걷기 15분이 이런것까지 바꾼다?
하루 종일 쌓인 생각들이 머릿속을 꽉 채울 때가 있다 아무 일도 안 하고 싶은데 머리는 오히려 더 바쁘게 ...
하루를 덜 피곤하게 만드는 작은 루틴
하루가 끝나면 몸보다 마음이 먼저 지쳐 있을 때가 있다 특별히 큰일이 있었던 것도 아닌데 작은 일들이 겹...
요즘 자꾸 예민해지는 이유
요즘 유독 작은 말에도 마음이 흔들리고 사소한 일에도 신경이 곤두서게 될 때가 있다 누군가 나를 미워한 ...
내가 자주 꾸는 꿈의 공통점은 뭘까?
가끔 꿈을 꾸고 나면 마치 무언가를 암시하는 듯한 묘한 감정이 오래 남는다 그저 의미 없이 지나가는 무의...