2025.10.17
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기준을 세우는 건강 관리가 중요한 이유
기침이 오래가고 가래가 자주 달라지며 가슴 안쪽이 묵직한 날이 늘면 마음이 무거워져요. 감기 없이 2주 ...
의외로 건강하다고 여겨지는 습관이라면?
어깨가 이유 없이 아파 팔을 들어 올리기 어렵고, 밤에 누우면 통증이 더 심해 잠에서 깨나요? 뒤주머니에 ...
피부 건강을 지켜보는 방법은?
어깨를 위로 올리거나 뒤로 돌릴 때 찌릿한 통증이 반복되면 일상 동작이 계속 불편해져요. 셔츠를 입거나 ...
건강 목표를 정했다면
잠을 꽤 잤는데도 하루 종일 몸이 무겁고, 계절과 상관없이 손발이 유난히 차가우며, 살이 잘 붙고 피부가 ...
반드시 알아야 할 건강의 핵심
발톱이 두꺼워지고 누렇게 변하며 모서리가 잘 부서지나요? 신발을 신을 때 압박감이 커지고 깎아도 금세 ...
건강을 고려하는 상황이라면
하루를 마치면 다리가 묵직하고 종아리에 혈관이 불룩 올라와 보이나요? 오래 서 있거나 많이 걸은 날에 붓...
생활 리듬을 지키는 것도 건강에 중요하므로
집에서 혈압을 재 보려 하면 어떤 기기를 고를지 고민이 돼요. 팔 위쪽에 감아 재는 상완형과 손목에 차는 ...
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부모의 질문이 바뀌면 아이가 바뀐다 / 부모의 질문력 / 유나맘추천도서
왜 부모의 질문이 바뀌면 아이가 달라질까? 왜 100점을 못받았니?라는 질문은 아이가 부족함을 찾게 하고, ...