2025.10.17
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식단일기
점심 닭가슴살 100g ,샐러드(키위소스 조금),사과 반개,방울토마토 7개,그릭요거트,그래롤라 저녁 - 운동 ...
8월일상
이렇게 열심히 식단 하는데 왜 살은 안빠지냐고오 하아 ㅠㅠㅠ 휴가 전 출근!! 맛나거 먹고 쉬어야지 이래...
아침 아몬드브리즈,요거트,견과류 점심 닭가슴살,무화과,방울토마토,샐러드,계란1개 저녁 당근아보카도라페...
식단일기4
2022.08.28(일) 아침 4시기상 아침 6시 어머니가 싸준 토스트 내변산 등산 6시간 점심 4시 식사 바지락비빔...
식단일기5
2022.8.29 아침 : 견과류 1개 점심 사과반개,방울토마토 5개 삶은달걀 2개,닭가슴살100g,양상추 4시경 간식...
식단일기2
2022.8.26 아침 단호박,피칸 약간 몸무게 체크 점심 샐러드,계란2개, 단호박,고구마 저녁 아몬드브리즈,요...
식단일기3
2022.8.27 공복운동 등산 1시간 점심 쭈꾸미비빔밥( 보리밥2/1공기) 몸무게체크 그릭요거트,그래롤라(직접...
식단일기1
점심 연어 2토막,양상추(오리엔탈드레싱) , 사과반개,아메리카노1잔 간식 아몬드브리즈프로틴(65k),감동란2...
2022_04 일상
4월의 시작은 등산 집 가까운 광교산 봄 날씨 너무 좋다 다음날은 청계산 날씨 좋으니 다들 등산하시나바 ...
2022_03 일상
오빠랑 단둘이 데이트 카페 가기전에 돈까스 먹으러 왔는데 생각보다 별로 였다 ㅠㅠ #언톨드 #양지카페 여...