2025.10.17
출처
2021. 4. 9 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
2021. 4. 9 스미스머신 비하인드넥 숄더프레스 무게없이 50개 x 1세트 ok 7.5kg 30개 x 1세트 ok 12.5kg 17...
2021. 4. 8 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
21. 4. 8 덤벨 인클라인 벤치프레스 10kg 30개 x 1세트 ok 20kg 15개 x 4세트 ok 23kg 15개 x 2세트 ok * ...
2021. 4. 4 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
2021. 4. 4 렛풀다운 23kg 50개 x 2세트 ok 32kg 30개 x 2세트 ok 풀업(고무밴드 대) 15개 x 5세트 ok ____...
2021. 4. 6 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
2021. 4. 6 < 홈트 > 덤벨 사이드 레터럴레이즈 1.5kg 50개 x 10세트 ok * 한 세트 끝나고 바로 이어...
2021. 4. 2 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
2021. 4. 2 스미스머신 비하인드넥 숄더프레스 무게없이 50개 x 1세트 ok 7.5kg 20개 x 1세트 ok 10kg씩 20...
2021. 3. 31 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
21. 3. 31 < 홈트 > - 오전 운동 - 덤벨 사이즈레터럴 레이즈 1.5kg 50개 x 5세트 ok * 한 세트 끝난...
2021. 3. 28 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
2021. 3. 28 < 퇴촌 마을 회관 > 풀업(고무밴드 대) 15개 x 7세트 ok * 한 세트 끝나고 쉬지않고 바...
2021. 3. 27 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
21. 3. 27 < 퇴촌 마을 회관 웨이트 > 비하인드넥 숄더프레스(free) 무게없이 40개 x 1세트 ok 5kg쎅...
2021. 3. 24 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
2021. 3. 24 < 홈트 > 덤벨 숄더프레스 11.4kg 25개 x 10세트 ok * 한 세트 끝나고 쉬지않고 바로 이...
입호흡액상 추천 가성비 사이트 후기
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