2025.10.17
출처
2021. 6. 7 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
21. 6. 7 덤벨 사이드 레터럴레이즈 ( * 쉬지않고 다이렉트로 바로 이어서 진행 ) 1kg 100개 ok 2kg 70개 o...
2021. 6. 8 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
21. 6. 8 덤벨 인클라인 벤치프레스 13kg씩 30개 x 1세트 ok 20kg씩 20개 x 2세트 ok 25kg씩 15개 x 3세트 ...
2021. 6. 1 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
21. 6. 1 덤벨 사이드 레터럴레이즈 ( * 쉬지않고 다이렉트로 바로 이어서 진행 ) 1kg 100개 ok 2kg 70개 o...
2021. 6. 2 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
21. 6. 2 덤벨 벤치프레스 12kg씩 30개 x 1세트 ok 25kg씩 15개 x 6세트 ok 30kg씩 12개 x 2세트 ok 23kg씩...
2021. 5. 29 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
21. 5. 29 맨몸 스쿼트 30개 x 7세트 ok * 한 세트 끝나고 쉬지않고 바로 이어서 진행 런지 30개 x 7세트 o...
2021. 5. 27 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
2021. 5. 27 스미스머신 비하인드넥 숄더프레스 5kg씩 50개 x 1세트 ok 15kg씩 15개 x 2세트 ok 17.5kg씩 1...
2021. 5. 25 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
21. 5. 25 덤벨 인클라인 벤치프레스 10kg씩 30개 x 1세트 ok 25kg씩 15개 x 6세트 ok * 한 세트 끝나고 쉬...
송파구 거여동 맛집 하늘이네 장칼국수! 한번 오면 바로 단골 됨
송파구 토박이 지인분이 데려간 송파구 거여동 국수 맛집! 하늘이네 장칼국수! 어찌 메뉴에 있는 모든 국수...
2021. 5. 22 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
21. 5. 22 렛풀다운 18kg 50개 x 1세트 ok 32kg 30개 x 2세트 ok 36kg 25개 x 1세트 ok 41kg 15개 x 1세트 ...
2021. 4. 28 나의 뜨거운 취미 운동기록&감사일기
21. 4. 28 덤벨 인클라인 벤치프레스 10kg씩 30개 x 1세트 ok 25kg씩 15개 x 5세트 ok * 한 세트 끝나고 쉬...