2024.04.12
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미니 폼롤러 굽은 등을 위한 바른 자세 사용법 코르크 폼롤러
미니 폼롤러 WBB 코르크 얇은 미니 필라테스 국가대표 폼롤러 30cm * 8cm 굽은등 교정에 도움이 되는 폼...
폼롤러로 할수 있는 코어운동법!! 다리가 잘 붓는다면 이운동 추천! [한남동pt, 반포동pt ]
안녕하세요 진핏퍼스널트레이닝 입니다^^ 평상시 다리가 자주 붓는 분들 많으시죠? 현대인들은 업무로 인하...
스트레칭도 운동이다 폼롤러 스트레칭
운동을 띄엄띄엄하는데 매일 하는건 폼롤러 이건 그냥 등에 대고 누우면 끝나 내 폼롤러 짧은데 딴딴 올록...
플랭크 자세 어렵다면? 이것부터! 허리 코어운동 효과 빠른 꿀팁 : 폼롤러 코어강화운동 자세 추천 폼롤러 사용법 추천 운동
플랭크 자세 어렵다면 오늘당장 이 동작부터 하세요 정말 쉬운 2가지 동작 이지만 플랭크 자세 100% 완벽교...
폼롤러를 이용한 힙브릿지 완전 정복!
안녕하세요 머슬마인드 구로디지털본점 PT 팀장 김종서입니다 : ) 오늘 알려 드릴 운동은 엉덩이와 허벅...
트라택 EPP 폼롤러 스트레칭 운동법 뭉친 근육 해결
트라택 EPP 폼롤러 스트레칭 운동법 뭉친 근육 해결 헬스장을 그렇게 다녔어도 폼롤러는 귀찮기도 하고 ...
혜리 다이어트 운동 : 기구 필라테스 효과 종류 요가 차이 홈트 리포머 캐딜락 레더바렐 체어 폼롤러
혜리 대단하네요 류준열 한소희 환승연애 논란 키운데에 대한 사과문 내고나서 2시간 만에 혜리 유튜브에 ...
김지원 눈물의여왕 다이어트 운동❌ 건강한 식단 마사지볼 폼롤러 스트레칭 마사지
장도연 ) 김지원 배우는 건강을 위해 음식을 절제 한다고 하시더라구요 다이어트 끝나고 제일 먹고 싶은 음...
필라테스 폼롤러 마사지&스트레칭 동영상 | 라운드숄더, 햄스트링, 허벅지, 발목, 발, 종아리 | 동탄 필라테스 (수예쌤)
안녕하세요. 동탄 필라테스, 수예쌤 입니다. 오늘은 폼롤러를 이용한 마사지와 스트레칭 운동을 가지고 왔...
스포틀러 EPP 폼롤러 스트레칭
날씨가 완전히 봄, 다시 한강 러닝을 열심히 하기로 결심하고 운동 전후에 무다리 방지를 위해 열심히 스트...