2025.10.18
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입춘
연휴 다음 날이라 그랬나 괜히 오전에 마하 하타 수업이 가기 싫어 그랬나 오늘은 저녁 요가를 가겠다 미루...
해빗. 웬디우드. Day16
12장 습관 촉진 감당하기 힘든 고통에 대하여 우리의 의지력과 인내심과 끈기와 결단력이 삶의 풍파에 휘둘...
해빗. 웬디우드. Day 17
13장 중독과 습관 스스로를 착취하는 삶에 대하여 약물 중독과 습관의 공통점 -반복할수록 더 강해진다. -...
해빗. 웬디우드. Day15
연구자 바스 버플랑켄은 상황 변화에 의해 습관이 방해를 받는 이런 현상을 가리켜 습관 단절이라는 용어를...
해빗. 웬디우드. Day 12.
보상 예측 오류 보상은 언제나 기대보다 커야 한다. 상황과 마찰을 습관이 형성되는 길을 닦고, 신호는 엔...
해빗. 웬디우드. Day13
마법은 알지 못하는 사이에, 조용히 시작된다. 그러니 언젠가는 마법이 일어난다는 걸 믿어야만 한다. 그렇...
해빗. 웬디우드.Day11
172쪽~ 8장 습관 설계 법칙 3. 나만의 신호를 발견하라 안정이란 그저 정지된 상태를 말하는 것이 아니다 ...
해빗. 웬디우드. Day14
158쪽~ 7장 습관 설계 법칙 2. 적절한 곳에 마찰력을 배치하라. 위치라는 마찰력을 잘만 활용하면 원하지 ...
해빗.웬디우드.Day13.
137쪽~ 6장. 습관설계법칙 1. 나를 중심으로 상황을 재배열하라. 흡연하는 환경을 방해하면 흡연하는 습관...
해빗. 웬디 우드. Day 6
115쪽~ 5장 상황제어 습관은 투쟁하지 않는다. 우리가 위험에 빠지는 것은 무언가를 몰라서가 아니다. 무언...