2025.10.19
출처
20150726 Rapha Womens 100 라파우먼스100
https://www.strava.com/activities/354159768 같은 날에 우먼스라이딩에서도 100km 라이딩이 있었...
11.18 jerk, chest to bar
20 Jerk (75/45) 20 C2B 15 Jerk (115/65) 15 C2B 10 Jerk&nbs...
일정계획
출발 전 계획해 갔던 일정. 이것도 욕심 안 부린다고 짰는데...아쉬운 만큼 또 가고 싶다. Day1 09...
08.14 Box jump, Power snatch
15min to establish a 3 Medium weight Muscle snatch ... Then AMRAP in 12min 15 Box jump (#5/...
08.18 Pull up, Squat, KBSW, Burpee
5Rounds of Station A&B ... Station A 2min AMRAP 7 Pull up 10 Squat Rest 1mi...
08.12 Press3종, Annie
8월12일 크로스핏 테디짐 "Annie" 1-1-1-1-1 Press 1-1-1-1-1 Push press 1-1-1-1-...
Kidrobot Simpson & Futurama
가끔 방앗간 들르듯이 구경가던 강남 킨키로봇 매장에서 봤을때 오 ...
귀차니즘의 말로
...트리밍...
회사에 거주중인 거북이
직장동료분이 집에서 키우다가 데리고 오신 거북이... 꽤 회사생활한지 오래됐는데 그 이전까지는 ...
콩고테트라 합류
콩코테트라..데리고 온지 한두달 됐는데 이제야 포스팅하네요 ... 언제였는지도 가물가물..그때&nbs...