2025.10.19
출처
250529 목요일) 연습
나름 이것저것하며 사는게 좋다. 나의 매일을 기록하는 것도 좋고 다만 어느 순간부터 의식하지 않던 ‘비...
250528 수요일) 유산소
걷는 거 진짜 힘들다. 새벽의 운동가는 길 동영상 찍어봄
250527 화요일) 유산소
시간이 없는 관계로 유산소와 사우나만
250524 토요일) 골프
요즘 부쩍 재미붙인 연습. 인도어 가는 목적이 달라졌다. 개운하게 목욕하고 나와서 한 장 하루중 새벽이 ...
250523 금요일) 하체/유산소
레그프레스 힙어덕션 두 개면 충분했다. 미니사우나가서 기절당함 오늘은 마이마운틴 먼저 탑승! 정말 잘한...
250521 수요일) 히트랩/골프
6:00 히트랩으로 조짐 허리/무릎/발목을 지키기 위해 하체근육이 무조건 발달되어야 하고 발달 시켜야 한다...
2025 부부의날
5.21 부부의날 갑자기 이른 시간 퇴근한다던 아동. 그런가보다~ 하고 있는데.. 아이 독감으로 병원에 갔다...
250520. 화요일. 요즘 나의 알고리즘
요가, 골프, 야구, 뜬뜬이 알고리즘의 전부였던 나에게 최근 나의 알고리즘으로 급격히 떠오른 카톨릭 그리...
250520 화요일) 유산소/전신
선 유산소 마이마운틴 25% 3-3.5 30분 후 근력 전신 조금씩 어가삼 등이두 앞뒷벅지 힙 안 하는 것보단 하...
250519 월요일) 시작 1
부담갖지 않게 주2회 시작 4가지 운동을 했다 박스 잡고 제자리 뛰기 스케이트 타기 짐볼 위에서 중심잡기 ...