2025.10.19
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환절기 피부 관리 꿀팁 5가지 민감해지는 피부를 지키는 부드러운 루틴
오늘의 포스팅- 환절기만 되면 피부가 뒤집어지거나 유난히 건조함을 느끼는 분들 많으시죠? 하루는 덥고 ...
마음을 쉬게 하는 시간 [당신에게 꼭 맞는 명상법을 찾아서]
오늘의 포스팅- 일상은 바쁘고, 머릿속은 시끄럽죠. 그럴 땐 ‘쉼’이 필요합니다. 명상은 단순한 휴식이 ...
[환절기 건강관리 꿀팁] 기침 오래가는 요즘, 꼭 챙겨야 할 생활 습관
오늘의 비결- 요즘 아침저녁으로 꽤 쌀쌀해졌죠? 올해는 예년보다 기온 변화가 심해서 그런지, 목이 칼칼하...
감응력 3장 요약: “직관은 언제나 먼저 알고 있다”
삶의 중요한 순간, 내 안의 신호를 무시하지 마세요. - 우리는 종종 “예감이 안 좋았어”, “왠지 모르게 ...
매일의 건강을 위한 선택, 좋은 영양제를 고르는 법과 추천
오늘의 비결- 제가 요즘 건강에 부쩍 관심이 많아졌는데요. 운동할 시간은 부족하고 그러다보니 이것저것 ...
감응력 2장 리뷰: 감각의 문을 열어야 진짜 삶이 보인다
오늘의 책- 역시 [감응력] 입니다. - - 1장에서 우주가 신호를 보내고 있다는 메시지를 받았다면, 2장은 그...
오늘은 영양제의 종류 와 먹으면 좋은 시간을 알아볼게요
안녕하세요 당신만의 피지컬 주치의 팀닥터짐입니다 ☎ 070 4141 2020 식사 시간도 매번 다르고 탄수화물 ...
운동 배우기 8
안녕하세요 당신만의 피지컬 주치의 팀닥터짐 입니다 ☎ 070 4141 2020 지난 운동 배우기 7에서 알려드린 ...
숙면과 운동과의 관계
안녕하세요 당신만의 피지컬 주치의 팀닥터짐 입니다 ☎ 070 4141 2020 잠을 자려고 누워도 잠이 잘 오지 ...
명절 후 새로운 시작
안녕하세요 당신만의 피지컬 주치의 팀닥터짐 입니다 ☎ 070 4141 2020 명절 후 ‘새로운 시작’을 위한 쉬...