2025.10.20
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상반기 대회 리뷰, 하반기 계획
상반기 1,500K 넘게 뛰었다. 많이 뛴 것 같아도 월평균 256K 밖에 안된다. 지나고보니 상반기 대회를 꽤...
파주 심학산둘레길 3회전 트레일러닝
날씨가 맑은날은 북한도 보이는 파주 심학산 심학산 둘레길을 한 바퀴 돌면 6Km 약간 모자란다. 출발지점...
30K 지속주 훈련 (파주 헤이리마을)
아직 부상에서 100% 회복은 아니지만, 어제 10K를 뛰어보니 LSD도 가능할 것 같았다. 연속으로 뛰는게 ...
일요일 오후를 보내는 법
비가 그치고 날씨가 맑아졌다. 좀 덥긴 하지만 어디 놀러가지 좋은 날씨다. 오전 30Km 지속주 훈련을 마치...
삼성서울병원. 대치동.
금요일 오후 반차를 내고 삼성서울병원에 갔다. 지방에서 어머니가 이전 건강검진 후에 서류가 필요해 올라...
익숙함과의 결별 (5일만에 다시 달리기)
4일간 달리기를 쉬었다가 출근 전 5K를 뛰었다. 월 300K를 목표로 일평균 10K 정도를 뛰는 계획은 그럴...
오사카 난바 나니와 고래구름 타코야키 전문점
오사카 여행시 묵었던 난바 플럼호텔 근처에 타코야키 전문점이다. 구글리뷰 평점이 높기도 해서 몇 번 가...
현충일 10K TT
현충일 저녁 런클에서 10K TT(Time Trial)을 진행했다. 내심 이번엔 비공식 40분언더 기록을 세워보고...
파주육상연맹 시민마라톤 5K 가족런 후기
레디샷. 혼자가 아닌 오늘은 가족 모두 5K 마라톤 나가는 날 런클 분이 멋지게 사진도 찍어주셨다. 이때까...
남산 북측순환로 3회전
대선 휴일. 남산 북측순환로 업다운힐을 뛰고왔다. 원래 새벽일찍 일어나 7시 반 이전에 남산에 도착하는게...