2025.10.23
출처
소모 칼로리
이제야 이글거리던 한낮의 햇볕이 좀 약해졌다. 자전거를 달리며 느끼는 바람에서도 시원함이 느껴진다. 오...
고프로 고장 & 해법
지난 수요일 오후, 한낮일지라도 햇볕의 따가움이 한결 누그러졌길래, 오랜만에 대청댐 라이딩을 다녀왔다....
라이딩 맛집 - 밥물꽃 & 노호
최근 더위를 핑계로, 몇 번의 짧은 라이딩이 전부, 중장거리 라이딩은 한 적이 없다. 며칠 전부터 제법 햇...
고흥 녹동항 드론쇼 @ 바다정원
고흥 녹동항 바다정원 드론쇼! 몇 년 전에 알았지만, 이제야 드디어 봤다. 인터넷에서 찾은 녹동항 드론쇼 ...
멜라토닌 @ 로켓배송
30여 년 전, 해외출장으로 시차에 시달릴 때 멜라토닌을 알게 되었다. 그러나 기대와는 달리, 크게 효과를 ...
잠을 부르는 478 호흡법
지난 4박 5일 출장의 결과로, 수면 리듬을 완전히 잃어버렸다. 첫날밤은 다음날 새벽 일정으로 새벽 3시에 ...
20년 만의 조깅
작년 건강검진에서 혈관 나이 75세가 나왔을 땐, 1달 사이에 체중 10%를 감량한 다이어트 탓이라고 여겼다....
3년 만의 서재 라이딩
5년 전 코로나 시절에 찾은 나만의 피서지와 라이딩 코스 속리산 서재! 그러나 코로나 해제와 함께 웬일인...
포도 @ 테라스
20년 전 즈음, 당시 조합에서 설계검토 회의가 있었다. 1층 아래에 실내 주차장을 설계했었는데, 도면상으...
ChatGPT vs Gemini vs 네이버
생성형 AI ChatGPT 출현 후에 다양한 AI가 출시, 경쟁 중이다. 친구와 자전거 얘기를 하다가, 마침...