2025.10.26
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의정부 감성 카페 투하츠베이커리, 시즌마다 변신하는 특별한 공간
라푼젤 감성 가득한 공간, 오리까지 함께하는 시간 친구 추천으로 급 방문해 본 의정부 감성 카페 투하츠 ...
2025.08.22 러닝
약간 러너스하이~~~ 케이던스도 높아졌다.(케이던스를 높이니 애플워치의 거리 오차가 줄어든다는 걸 깨달...
2025.08.20 근력운동
헬스장에 사람이 너~~무많다! 오늘은 스쿼트를 빡세게 했더니 하체가 후들후들거렸다. 러닝을 안 한 지 오...
2025.08.18 근력운동
오늘 술약속 파토났는데 오히려 좋았고~~ 이제 헬스장 가서 한시간은 훅 가고!~~ 하지만 뒷 허벅지 자극은 ...
2025.08.17 러닝
3박 4일 먹부림을 했으니 양심상 연휴 마지막날은 러닝 몸이 무거워서 너무 힘들다아아
2025.08.13 근력운동
상체day, 하체day 그런 건 나에게 없다. 그런 무게가 나니기에~ 근력 맛보기 코스 그래도 leg extension 0k...
저속노화 레시피 가지 카르파치오
나 너무 잘해먹고 다니니 오늘부터 기록해야겠다. 인스타에서 본 가지로 만드는 저속노화 레시피. 내가 좋...
2025.08.07 러닝
케이던스를 높이려고 https://youtube.com/watch?v=8z6GKCwHZuE&si=FIaUvdN7Bh...
2025.08.05 러닝
8월 첫번째 러닝 근력운동을 시작해서 우선순위에서 밀린 러닝! 하체 근육이 많아지면 러닝도 잘 달릴 수 ...
2025.07.30 러닝
런저씨가 같이 떠들어주지 않으니 다시 오래 뛰기 실패.. 계속 걸었다 뛰었다 반복하며 겨우 4km 달렸다 ㅠ...