2025.10.26
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2025.08.26 근력운동
원래 러닝 하는 날인데 무릎이랑 발목 상태가 멜롱이라 근력운동으로 변경! 도대체 헬스장 와서 1시간 운동...
의정부 감성 카페 투하츠베이커리, 시즌마다 변신하는 특별한 공간
라푼젤 감성 가득한 공간, 오리까지 함께하는 시간 친구 추천으로 급 방문해 본 의정부 감성 카페 투하츠 ...
2025.08.22 러닝
약간 러너스하이~~~ 케이던스도 높아졌다.(케이던스를 높이니 애플워치의 거리 오차가 줄어든다는 걸 깨달...
2025.08.20 근력운동
헬스장에 사람이 너~~무많다! 오늘은 스쿼트를 빡세게 했더니 하체가 후들후들거렸다. 러닝을 안 한 지 오...
2025.08.18 근력운동
오늘 술약속 파토났는데 오히려 좋았고~~ 이제 헬스장 가서 한시간은 훅 가고!~~ 하지만 뒷 허벅지 자극은 ...
2025.08.17 러닝
3박 4일 먹부림을 했으니 양심상 연휴 마지막날은 러닝 몸이 무거워서 너무 힘들다아아
2025.08.13 근력운동
상체day, 하체day 그런 건 나에게 없다. 그런 무게가 나니기에~ 근력 맛보기 코스 그래도 leg extension 0k...
저속노화 레시피 가지 카르파치오
나 너무 잘해먹고 다니니 오늘부터 기록해야겠다. 인스타에서 본 가지로 만드는 저속노화 레시피. 내가 좋...
2025.08.07 러닝
케이던스를 높이려고 https://youtube.com/watch?v=8z6GKCwHZuE&si=FIaUvdN7Bh...
2025.08.05 러닝
8월 첫번째 러닝 근력운동을 시작해서 우선순위에서 밀린 러닝! 하체 근육이 많아지면 러닝도 잘 달릴 수 ...