2025.10.26
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2025.09.17 근력운동
의지야 다시 살아나라!!!!!!! 체력은 하체에서 나온다고 했으니 하체에 집중해보기로~~ 다시 열심히해보자...
2025.09.11 근력운동
무게치는 컨디션은 나쁘지 않았지만 재미가 너무 없던 하루! 그리고 기구 경쟁이 너무 많다ㅜㅜ .. 그리고 ...
2025.08.31 러닝
이번달 50km 달리기가 목표였지만 근력운동+ 프리다이빙 + 무릎, 발목 통증으로 인해 러닝이 후순위가 되는...
2025.08.26 근력운동
원래 러닝 하는 날인데 무릎이랑 발목 상태가 멜롱이라 근력운동으로 변경! 도대체 헬스장 와서 1시간 운동...
의정부 감성 카페 투하츠베이커리, 시즌마다 변신하는 특별한 공간
라푼젤 감성 가득한 공간, 오리까지 함께하는 시간 친구 추천으로 급 방문해 본 의정부 감성 카페 투하츠 ...
2025.08.22 러닝
약간 러너스하이~~~ 케이던스도 높아졌다.(케이던스를 높이니 애플워치의 거리 오차가 줄어든다는 걸 깨달...
2025.08.20 근력운동
헬스장에 사람이 너~~무많다! 오늘은 스쿼트를 빡세게 했더니 하체가 후들후들거렸다. 러닝을 안 한 지 오...
2025.08.18 근력운동
오늘 술약속 파토났는데 오히려 좋았고~~ 이제 헬스장 가서 한시간은 훅 가고!~~ 하지만 뒷 허벅지 자극은 ...
2025.08.17 러닝
3박 4일 먹부림을 했으니 양심상 연휴 마지막날은 러닝 몸이 무거워서 너무 힘들다아아
2025.08.13 근력운동
상체day, 하체day 그런 건 나에게 없다. 그런 무게가 나니기에~ 근력 맛보기 코스 그래도 leg extension 0k...