2025.10.28
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250520 어깨 안정화를 위한 개인 수련, 필사하는 날들 :)
0. 이제 30일이 넘어서는 필사하기. 문장의 내용들도 너무 좋지만, 차근차근 써내려가는 것 자체가 명상이 ...
[마포요가/소담요가] ‘어깨트레이닝하고 핀차마유라 기초 만들기’ 원데이 클래스 w/영호
소담에서 머리서기와 같은 인버전 동작들을 안내해온지도 제법 오래되었네요. 회원님들께서 즐기며 잘 따라...
[마포요가/소담요가] 5월 시간표 < 매트 밖의 요가로운 것들 >
0. 4월 한달을 내내 앓으면서 지냈네요. 목감기에 걸렸다가 부비동염이 되어서 불편한 상태가 길어졌었습니...
[마포요가/소담요가] 5월 연휴 휴무 안내
가정의 달 5월 :) 근로자의 날, 어린이날 & 부처님오신날, 대체휴무일 관련 공지드립니다! * 5/1 (목) ...
[마포요가/소담요가] 4/27 소담 5K 수육런
작년에 금천구청에서 달리고 고기 나눠주는 이른바 ‘수육런’이 피켓팅이었다 하길래 ‘그럼 우리도 함께 ...
[마포요가/소담요가] 4월 시간표 <모두를 위한 요가>
예전처럼 한 편의 완성된 글로 한 달을 시작하는 인사를 하고 싶은데 요즘 짬을 못내고 있습니다^^;; 하지...
[마포요가/소담요가] ‘암발란스와 변형동작들’ 원데이 클래스 w/진영
소담요가
[마포요가/소담요가] 원리를 이해하기! ‘당신의 아도무카스바나사나 원데이클래스(3/29)’
나의 아도무카스바나사나 (다운독)은 여기 사이 어디쯤 있을까요? 또 다른 어떤 형태일 수도 있구요? 그 어...
[마포요가/소담요가] 내 몸을 통합적으로 이해하기 ‘최소한의 생리학’ 원데이 클래스 후기
따뜻한 봄날 영호선생님의 ‘최소한의 생리학’ 원데이 클래스가 있었습니다. 우리 몸의 11개의 시스템을 ...
[마포요가/소담요가] 내 몸을 바라보는 ‘최소한의 생리학’ 원데이 클래스 w.영호 3/23(일)
뉴스를 보다 보면 심혈관계, 내분기계, 소화계 등 00계라는 말을 많이 접하게 되는데요. 00계를 영어식으로...