2025.10.28
출처
[UTA 대비훈련]250429,30(화,수) - 4월 결산
04:29 화요일 : 1. 새벽 짧은 웨이트 & 트레드밀 30분 2. 오후 월명공원 달리기 출장으로 간 군산에서 ...
[UTA 대비훈련]250421-27(월-일) - 주간리포트
4/21 월요일 : 리커버리 산책겸 조깅 4/22 화요일 : 트레드밀 Z1(20분 빌드업 44분 200w) 4/23 수요일 : ...
[UTA 대비훈련]250419(토) - 계양산백야드울트라
호주에 가기전 마지막 실전훈련으로 생각하고 임했다. 그런데 그 중요성에 비해서 준비가 부족했던 것 같다...
[UTA 대비훈련]250415-17(화-목) Z1, 군산훈련
250415(화) : 새벽 Z1 250416(수) : 새벽Z1 오후 군산 트레일러닝 : 업힐 270w 억제 250417(목) : 새만금...
[UTA 대비훈련]250414(월) - 새벽Z1
새벽은 기본빵. 다들 고강도 훈련과 대회에 매진중인 것 같은데 나만 한가롭게 Z1에 집중하는 것 같다. 천...
[UTA 대비훈련]250409,10(수목) - Z1, 새벽트레일
목요일은 지피티도 자제시켰던 새벽트레일. 회복주간 흐름에 괜히 오바할 우려가 있었지만, 이번주 업무가 ...
[UTA 대비훈련]250412(토) - 계양산둘레길
오늘은 다음주에 있을 계양산 백야드울트라 이벤트 답사차원으로 원정을 떠났다. 2바퀴를 목표했고 한바퀴...
[UTA 대비훈련]250406(일) - 노적봉5회전(빌드업)
일요일 훈련은 토요일날 초딩때 친구들과의 약 20년만의 조우로 아침엔 푹 자고 저녁훈련으로 진행했다. 노...
[UTA 대비훈련]250407-08(월화) - 군산 전지(?)훈련
* 4/7 월명호수 달리기 회복주간의 시작을 군산에서 맞이했다. 숙소에 짐놓고 바로 뛰러 나온다. 식후 4-5...
[UTA 대비훈련]250405(토) - 너구리산3회전
오늘의 훈련제안은 20~24km 1000m 가량의 트레일 달리기. 비가 오면 장시간 트레드밀. 너구리산 3회전이면 ...