2025.10.29
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40대~60대 여성 갱년기 증상, 열감.우울감.불면까지... 초기에 이렇게 관리하세요~
안녕하세요~ 우건연여러분 나이가 40대 후반이되고 나서 몸은 피곤한데 잠은 안오고... 불면의 밤을 보내고...
소상공인 부담경감크레딧 신청 여기로!!
경기만큼 힘들게 했던 더위가 오늘 비로 잠시 소강상태입니다. 오늘부터 시작입니다.~ 부담경감크레딧!!! ...
토마토마리네이트 요리 항산화부터 다이어트까지 한 번에 챙기세요~
안녕하세요~ 우건연 여러분 2025년 여름이 돌아왔습니다. 올 여름도 무더위와의 전쟁이 될꺼 같아요~~ 다들...
당뇨에 좋은 과일 먹었는데 혈당상승??
가장 큰 즐거움 중 하나가 먹는 즐거움이라고 합니다. 당뇨에 좋은 과일을 건강하게 먹는 법과 예방법, 그...
신장에 안 좋은 음식 "이것"때문에 신장이식수술하게 된다?
안녕하세요~ 우건연 회원님들 우리나라 만성신부전증 환자가 해마다 증가 추세라는 거 아셨나요? 가족 중에...
글루타치온 효능에 맞는 영양제로 피부미인 되자(엘라스틴, 콜라겐, 링곤베리 등)
사람은 나이을 먹습니다. 그리고, 누구나 건강하고 화사하게 살기 원합니다. 그러나 30대부터 생긴 잔주름...
간이 안 좋을 때 증상 1분 셀프 체크 법과 간에 좋은 영양제
간은 우리 몸에서 가장 바쁜 장기 중 하나입니다. 각 장기로 영양소도 이동시켜야 하고, 남은 영양분이 지...
브로콜리 효능을 높이려면 어떻게 먹는 게 좋을까요? (생식, 찜)
국립암센터 이진수 원장님의 인터뷰 보셨나요? 대한민국 국민 4명 중 1명이 암으로 사망을 한다고 합니다. ...
종이컵 바구니 업사이크링 DIY
버린 생활용품으로 DIY 제품 만드는게 취미생활입니다. ㅎㅎ 손님오면 물컵으로 컵을 주다보니 종이컵이...
양배추 효능과 부작용 없이 먹는 법(독이 되는 3가지 체질)
옷이 얇아지고 있는 계절이 왔습니다. 안심하고 있던 뱃살과 옆구리가 슬슬 신경이 쓰이시죠? 오늘은 양배...