케틀벨 스쿼트 앤 프레스 - 전신 근력, 컨디셔닝, 컨트롤
2025.10.31
케틀벨 스쿼트 앤 프레스는 투핸드 스러스터라고도 불리며, 하체 근력과 오버헤드 프레스를 결합한 강력한 ...
출처
https://blog.naver.com/scabbard2/224002291654
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