하복부 운동 / 방법과 주의 사항 / 벤치 레그 레이즈
2025.11.01
+ 하복부 운동 + 하복부 운동은 본인의 다리 무게를 이용하게 된다. 몸에서 다리를 멀리, 낮게 둘수록 불 ...
출처
https://blog.naver.com/z_zzzzz/222766164367
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