2025.11.02
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장염 무섭네
#매일운동하기 그제 링거맞고 장염약 받고 조심하고 살짝 나아지나 싶어서 혹시나 더 아프면 안될것 같아 ...
아침 수영..장염
#매일운동하기 오늘도 혼자 수영가기 오늘은 사람이 많아서 어쩔수없이 엄~~청 수영 잘하시는 분 혼자 상급...
오늘은 수영먼저
#매일운동하기 조카가 아파서 오늘은 나혼자 수영을 다녀왔다. 지난주 내내 못 가고 너무 오랜만에 가서 그...
이상한 날씨(햇빛나는데 비가옴)
#매일운동하기 매일 다른 얼굴의 수변공원 꽃들도 많고... 걷는데 계속 비가 오락가락 한다 하늘에 해도 있...
아침루틴지키기
##매일운동하기 체중감량 정체기가 찾아온듯하다 5키로 빠지고 다시 그 상태 그대로 아마 나의 운동량과 식...
운동 강제휴식..
##매일운동하기 어제 마법에 걸림 밤에 비가 많이 와서 결국 못참고 맥주3캔 마시고 꿀잠 잤다 수영장도 못...
바람이 좋다
#매일운동하기 맑은 아침 공기 바람도 시원하다 역시나 6시 일어났지만 미온수에 천일염 넣고 마시고 씻고 ...
비오는날 걷기
##매일운동하기 수변공원 가는 길에 한바탕 비를 맞았다 집으로 갈까 말까를 고민하는데 점점 잦아드는 비...
오늘도 열심히 운동기록
##매일운동하기 매일 조금씩 줄어드는 나의 체중 주말이 고비 이번주 금주 잘하고 있으니 주말도 잘 지켜보...
오랜만에 수변공원 걷기
#매일운동하기 6시 아니 5시 40분부터 눈뜨고, 알바가는 아들 깨우고 밖이 어두운것 같아서 이불속에 잠깐 ...