2025.11.02
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매일 실천하면 점점 더 젊어지는 모닝루틴 3가지
나이가 들었다고 생각 들 때가 언제일까요? 아침에 일어났을 때 몸이 천근만근 무겁다. 예전과 다르게게 더...
이너뷰티 피쉬콜라겐 데스모신 엘라스틴
안녕하세요 새콤달콤 이예요. 이너뷰티 피쉬콜라겐 데스모신 엘라스틴 한동안 코로나19 사태로 인해서 나가...
신체에서 중요한 코어 뜻 내가 알고 있는게 맞을까요?
코어 뜻 내가 알고 있는게 맞을까요? 멋진 몸을 가진 분들 사진을 보면 제일 먼저 눈에 띄는 것이 무었일까...
탄탄코어 머슐랭챌린지 2기 모집마감
안녕하세요? 고도비만 탈출! 40대에 운동으로 단련된 탄탄한 몸으로 제 2의 인생을 살아가는 꿈디온니입니...
[조기마감]꿈디온니와 함께하는 머슐랭챌린지 1기 모집(ft.근력운동)
안녕하세요? 30년차 다이어터 꿈디온니입니다. 살을 빼기 위해 수많은 운동을 접했지만 유독 헬스장에서는 ...
챌린지 1기와 함께한 두번째 바디프로필 촬영
챌린지 1기와 함께한 두번째 바디프로필 촬영 올 초 블로그로 왕성하게 활동하다 잠시 주춤했던 이유는 새...
급찐급빠 뜻 명절연휴 끝 원상복귀를 위한 2주간 관리법 4가지
급찐급빠 뜻 명절연휴 끝 원상복귀를 위한 2주간 관리방법 4가지 명절연휴 시작 때 다짐했던 음식조절 혹시...
운동 후 단백질 섭취시 흡수제와 함께 먹어본 후기(ft.단킵)
운동 후 단백질 섭취시 흡수제와 함께 먹어본 후기(ft.단킵) 운동 후 1시간이내에 단백질과 탄수화물이 적...
힙힌지만 제대로 하면 운동 수행력 수직상승
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스쿼트 수행력 올려주는 발목 가동성 체크 및 운동법
스쿼트 수행력 올려주는 발목 가동성 체크 및 운동법 하체운동의 꽃과 같은 스쿼트! 아무리 신경을 써도 상...