코르티솔은 너무 높아도(만성 스트레스·쿠싱), 너무 낮아도(부신기능저하·애디슨) 문제가 되기 때문에, 핵심은 **“적정하고 안정된 리듬 유지”**입니다.
2025.11.04
✅ 코르티솔을 ‘좋은 상태’로 유지하는 방법 1. 생활습관 관리 규칙적인 운동 중등도 유산소 운동(걷기, ...
출처
https://blog.naver.com/psystock/223975723787
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