디스크와 일자허리 나를 위한기록
2025.11.05
오리엉덩이로 걷거나 앉기 금지 (억지신전. 올바른 신전은 가슴을 살짝 드는것) 앉은상태에서 골반뼈를 만...
출처
https://blog.naver.com/starrydain/223573174427
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