2025.11.05
출처
치질 수술 후기 2 / 담당 의사 교체한 썰
2024.11.04 퇴원 후 월욜 올 수 있냐고해서 예약 잡았고, 퇴원 후 첫 외래 진료가 있는 날이다. 집에서 나...
저녁 피티, 하체 / 스쿼트
2024.10.28 월요일 수술 전 날이라 운동 안 하려다 새벽운동 대신 저녁 시간 잡았다. 기구 운동은 빡센데 ...
기차로 당일치기 밀양 여행 / 밀양 영남루
2024.10.08 요즘 부쩍 일본 기차여행을 가고 싶단 생각에 빠져서 도서관에서 일본 소도시 책을 종류별로 찾...
피티 5회차 등운동
2024.10.27 일요일 허벅지가 덜 풀려서 등운동
아침 유산소
2024.10.26 토요일
아침운동 소미핏 폼롤러
2024.10.25
피티 4회차 어깨, 등, 푸셥
2024.10.23 수요일
아침운동, 폼롤러 스트레칭
2024.10.24 목요일
2024.10.20 일요일
다이어트유산균 뉴트리디데이 아임날씬애로 선택했어요
여름이라 얇아지는 옷으로 다이어트도 해야겠고, 요즘 먹더라도 배가 더부룩하여 장 건강에 좋은 걸 찾다 ...