2025.11.05
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비타민 K2 영양제 추천, 어떤 제품이 좋은가요?
비타민 K2 영양제 추천, 어떤 제품이 좋은가요? 요즘 건강 관심 많은 분들 사이에서 비타민 K2가 주목받...
이소플라본 – 여성 호르몬 밸런스 & 갱년기 증상 완화에 효과적인 식물성 에스트로겐
✅ 이소플라본이란? 이소플라본(Isoflavone)은 주로 **콩(대두)**에 함유된 **식물성 에스트로겐(phytoest...
샤롯데 알라딘 취켓팅 성공기 (김준수, 정성화, 이성경)
2025.04.22 티켓 오픈과 동시에 젤 먼저 마감되버리는 김준수 정성화 이성경 조합의 알라딘!! 이 황금 조합...
ESTA 승인 번호 유효기간
한 번 신청하면 2년간 유효하다는 사실! 17년 19년 띄엄띄엄 갈 땐 몰랐는데 24년 25년 연달아 가니 꿀일세...
수술 후 가벼운 유산소 시작
2024.11.12 화요일 러닝머신 4로 맞추고 산책 수준으로 가볍게 걸음
치질 수술 후기 2 / 담당 의사 교체한 썰
2024.11.04 퇴원 후 월욜 올 수 있냐고해서 예약 잡았고, 퇴원 후 첫 외래 진료가 있는 날이다. 집에서 나...
저녁 피티, 하체 / 스쿼트
2024.10.28 월요일 수술 전 날이라 운동 안 하려다 새벽운동 대신 저녁 시간 잡았다. 기구 운동은 빡센데 ...
기차로 당일치기 밀양 여행 / 밀양 영남루
2024.10.08 요즘 부쩍 일본 기차여행을 가고 싶단 생각에 빠져서 도서관에서 일본 소도시 책을 종류별로 찾...
피티 5회차 등운동
2024.10.27 일요일 허벅지가 덜 풀려서 등운동
아침 유산소
2024.10.26 토요일