2025.11.07
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베란다 치우기
너무 열심히 치웠다. 반년 이상 집안일을 하지 않았다. 운동한다고 기운 빠져서 맨날 뒷전이었고, 물건 쓰...
바프 종료 +17일 운동&식단 기록
식사 기록 아침 토마토 계란 볶음 (방토 15개, 계란 2개, 파 조금, 올리브유 조금, 핑크 솔트 조금) 점심 ...
9/18 피티 수업 기록
1. 스미스런지- 앞다리, 둔근 타깃 무게 3.5킬로씩 20개*3 #앞다리#둔근타겟#스미스런지#하체운동 앞다리는...
바프 종료 +16일 운동&식단 기록
공복 몸무게 식단 기록 아침 × 점심 가지 오므라이스 (가지 1개, 계란 2개, 간장 1T, 알룰로스 올리고당 1...
바프 종료 +15일 운동&식단 기록
공복 몸무게 식단 기록 아침 오트밀 20g+단백질 셰이크 1스쿱+물 250ml 점심 참치김밥 1줄 더 단백 1개 저...
바프 종료 +14일 운동&식단 기록, 인바디 기록
바프 종료 +14일 식단 기록 오늘 <둘이영>모임과 쿠우쿠우에 갔다. 내 바프가 끝나기만을 기다리며 ...
도전 챌린지
예전에 했던 정리 챌린지가 시급하다.... 언제 치울래???
냉털하기~ (과카몰리, 블루베리&딸기&바나나 샤베트)
오늘 냉동실 정리를 했다. 냉장고는 다음에 해야겠다. 냉동실 정리를 하고 자리가 없어 버려야 되나 고민되...
『앵무새 죽이기』_하퍼 리 장편소설. 김욱동 옮김
한동안 바프 촬영을 위해 내 하루의 대부분을 운동을 하며 지낸지 백일 정도다. 이제 촬영도 끝났고, (열흘...
바프 종료 +11일(운동, 식단 기록)
바프가 끝나고 일주일은 쉬고 먹겠다 다짐했는데, 생각보다 몸무게가 너무 빨리 늘어서 지금 약간 쫄리고 ...