2025.11.09
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[블챌] #. 6분 페이스
5km 6분 페이스 안으로 달리기가 쉽지 않다 너무 몸이 무거워 10km 한 시간내 완주 목표까지. 힘냅시다
[블챌] #16. 마오리 하카
그래! 진실하라! 아들아! 스스로에게 진실하라! 걱정이 되서 하는 말이다 잘 들어라 지금 갖고 있는 문제가...
[블챌] #15. 일하듯이
돈 받고 일하듯이 그냥 쌓여있는 일 하나씩 하자 업무 리스트 없애듯이 하나씩 대충
[블챌] #14. 무거움
할 일이 한두개만 쌓여도 마음이 불안하다. 그냥 대충 하자고 생각하려고해도 마음이 무겁다. 하루를 게으...
[블챌] #13. 달리기
그래도 올해 4km 정도씩 80번은 걷거나 달린 것 같은데 아직도 체력이 쓰레기다. 아무래도 몸무게가 너무 ...
[블챌] #12. 드래곤볼
정말 오랜만에 드래곤볼을 다시 읽었다. 초반부는 다소 지루해서 어디부터 읽을까 고민하다가 크리링이 죽...
[블챌] #11. 스테이크 굽기
스테이크 굽기 - 단시간, 최소재료 1. 척 아이롤 (1인 300g 정도)에 포크로 가능한 많은 구멍을 낸다.(질긴...
[블챌] #10. 게으름
왜이리 게으를까 벌써 8월이네
[블챌] #09. 달리기 목표
10km 50분 안에 꼭 달려보고 싶다. 올해 안에 달성하자. 지금은 10km 완주도 못할듯
[블챌] #08. 야식금지
아침에는 당이 천천히 소화되는 음식을 먹을 것 적당한 양을 먹을 것. 어떤 경우에도 과식하지 말 것 천천...