2025.11.11
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공덕역필라테스::휴가 후 붓기 빼는 스트레칭 루틴
안녕하세요 공덕역필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 :) 8월, 어느덧 휴가철도 끝나가는데요~! 여행...
마포필라테스::운동이 끝나도 칼로리는 계속 타고있다! 카디오와 EPOC의 과학(초과산소섭취량)
안녕하세요! 마포필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다. 무더운 날씨인 요즘, 여름맞이 다이어트를 하고...
공덕역필라테스::필라테스로 11자 복근 만들기/복근루틴
안녕하세요 공덕역필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 오늘은 필라테스로 11자 복근 만드는 루틴을 소...
신수동필라테스::거북목/전방경사/후방경사 체형에 필요한 스트레칭 및 운동
안녕하세요 신수동필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 지난 글에서 필라테스로 교정 가능한 체형에 대...
공덕필라테스::필라테스로 교정 가능한 대표적인 체형 3가지
안녕하세요 공덕필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 :) 현대인의 일상은 앉아 있는 시간과 스마트 기...
앞벅지 두꺼워지는 이유, 얇아지는 운동 3가지
안녕하세요 마포필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다. 운동은 열심히 하고 있는데, 유독 앞벅지만 두꺼...
공덕역필라테스::더운 여름철 운동전/후 수분 보충하는 방법!
안녕하세요 공덕역필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 덥고 습한 여름 필라테스 수업하고 나면 땀이 ...
공덕필라테스::관절염, 운동으로 관리할 수 있을까?
안녕하세요 공덕필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 :) 나이가 들수록 무릎, 손목, 어깨 등 여기저기 ...
도화동 필라테스::팔뚝살 저리가라! 리포머 운동
안녕하세요! 도화동 필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다! 여름이 다가오면 가장 신경 쓰이는 부위 중 ...
마포필라테스::원인 모를 두통, 원인은 목 때문?
안녕하세요 마포필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다. 오늘은 많은 분들이 자주 겪지만 정확한 원인을 ...