2025.11.11
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공덕필라테스::다이어트정체기 원인/극복방법 필라테스로 다시 불 붙이는 다이어트
안녕하세요! 공덕필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다✨ 다이어트를 하다 보면 누구나 겪게 되는 시기...
공덕필라테스::직장인을 위한 필라테스 루틴, 개운해져요!
안녕하세요 공덕필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 오늘은 오래 앉아있는 직장인들을 위한 필라테스 ...
도화동필라테스::여름 야외러닝 주의사항 알려드려요!(탈수/열사병)
안녕하세요 도화동필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 더운 여름에도 지치지 않고 야외에서 러닝 하시...
공덕역필라테스::휴가 후 붓기 빼는 스트레칭 루틴
안녕하세요 공덕역필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 :) 8월, 어느덧 휴가철도 끝나가는데요~! 여행...
마포필라테스::운동이 끝나도 칼로리는 계속 타고있다! 카디오와 EPOC의 과학(초과산소섭취량)
안녕하세요! 마포필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다. 무더운 날씨인 요즘, 여름맞이 다이어트를 하고...
공덕역필라테스::필라테스로 11자 복근 만들기/복근루틴
안녕하세요 공덕역필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 오늘은 필라테스로 11자 복근 만드는 루틴을 소...
신수동필라테스::거북목/전방경사/후방경사 체형에 필요한 스트레칭 및 운동
안녕하세요 신수동필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 지난 글에서 필라테스로 교정 가능한 체형에 대...
공덕필라테스::필라테스로 교정 가능한 대표적인 체형 3가지
안녕하세요 공덕필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 :) 현대인의 일상은 앉아 있는 시간과 스마트 기...
앞벅지 두꺼워지는 이유, 얇아지는 운동 3가지
안녕하세요 마포필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다. 운동은 열심히 하고 있는데, 유독 앞벅지만 두꺼...
공덕역필라테스::더운 여름철 운동전/후 수분 보충하는 방법!
안녕하세요 공덕역필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 덥고 습한 여름 필라테스 수업하고 나면 땀이 ...