벤치프레스 인클라인 벤치 프레스
2025.12.12
벤치프레스는 바벨 또는덤벨로 숄더 프레스를 통해 어깨 높이까지 올려준 다음 허리가 앞으로 숙여지는 자...
출처
https://blog.naver.com/portion135472/223197223981
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