2025.12.15
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DEEP WORK 2.실행하기
이제 딥 워크를 실행하는 방법들을 알아보자. 우리는 종일 몰입을 방해하는 온갖 욕구에 시달린다. 의지력...
도둑맞은 집중력 3. 중요한 건 꺾이지 않는 마음
8장 작고 얄팍한 해결책 이 챕터에는 저자가 베스트 셀러 ‘초집중’의 저자 니르 이얄을 만나 논쟁을 하는...
도둑맞은 집중력 2. 정신차려!
4장 소설의 수난 시대 요즘 사람들과 대화를 나누다 보면 얼마나 자신의 집중력이 감소했는지 앞다퉈 이야...
도둑맞은 집중력 1. 나 다시 돌아갈래~~~
오늘 지하철을 타서 보니 적어도 내가 탄 칸에 있는 모든 분들이 핸드폰을 보고 있었다. 물론 나 포함. 핸...
<맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠?> 2. 맨발걷기의 효과
나도 작년 맨발걷기를 많이 했는데 이렇게 맨발걷기를 한 이유는 건강에 많은 좋은 효과가 있다고 들었기 ...
<맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠?> 1. 겨울철에도 맨발걷기
2023년은 한마디로 맨발걷기 광풍이었다. 건강에 좋다고 소문이 나면서 여기저기 맨발로 걷는 사람들이 많...
도파민네이션 2. 고통 받아들이기
저울의 쾌락쪽을 누루기 위해 약물을 사용하는 데엔 몇 가지 우려되는 부분이 있다. 첫째, 쾌락 쪽을 누르...
도파민네이션 1. 쾌락과 고통은 쌍둥이다
나의 약점이 중독성향이기 때문에 오래전 사놓고 읽지 않은 도파민네이션을 한해를 시작하는 시점에 읽기로...
퓨처셀프 3. 미래의 내가 되는 7단계
당신이 목표에 대한 이미지를 명확하게 그릴 때 목표는 과정을 스스로 만든다 PART 3. 미래의 내가 되...
퓨처셀프 2. 미래의 나에 대한 진실 7가지
어제 작성하겠다고 한 편지를 쓰기위해 스벅에 가서 각잡고 5통의 편지를 썼다. 2시간동안 6개월 후의 나에...