가슴, 등, 이두를 한 번에 묶어 패주는 2분할 운동

주 4일 운동하고 3일 쉬는 직장인을 위한 최적의 루틴 루틴 시작의 첫째 날, 가슴, 등, 이두를 묶어서 패주...