대퇴사두, 어깨를 한 번에 터는 2분할 루틴
2026.01.04
오늘은 특별히 원레그씩 집중 공략하는 루틴을 가져왔다. 불가리안 스플릿 스쿼트 - 스미스 바벨 런지 - 레...
출처
https://blog.naver.com/vvdsong/223267883438
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