2026.01.04
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인간관계 참 힘들다
열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다는 말이 있듯 인간관계는 참 어려운 일이다. 친구, 가족, 이성...
하체운동 하기 전 꿀팁
대표적인 하체운동인 스쿼트 그리고 데드리프트를 하기 전 어떤 스트레칭을 주로 하고 계신가요? 폼롤러로 ...
어떤 일이 있어도 고요한 마음을 갖는 방법
삶을 살다보면 이런저런 일들로 마음이 괴롭고, 복잡하기도 하며 행복에 겨울 때가 있기도 한다. 사실 행복...
결국 성공하는 사람이 가지고 있는 특징
느리더라도 결국 성공하는 사람은 뭐가 다를까? 그들은 무언가를 홧김에 하지 않는다. 자기 통제력이 있고,...
데드리프트에서 가장 중요한 것
허리통증도 나아졌겠다 오늘 각잡고 데드리프트를 조져줬다. 아직은 고중량 다루기는 조금 겁나서 중중량으...
타임스퀘어, 향수 시향 투어
기분 전환에 좋은 향만큼 확실한 건 없는 것 같다. 평소 우드계열 향수만 사용하다보니 질리는 감이 없지 ...
치앙마이가 갑자기 그립다
코로나 시작하기 전, 운좋게 한달살이로 다녀왔던 태국. 그 중 치앙마이가 문득 생각나는 하루다. 추운 날...
은은하게 타는 숯불처럼
헬스 시작한 지도 어느덧 7개월에 접어들었다. 처음해 본 쇠질에 큰 매력을 느꼈고, 여태까지 빠짐없이 꾸...
아이들은 뭐가 그렇게 재밌을까?
저녁 약속 때문에 오랜만에 잠실에 다녀왔다. 친구와 이런저런 얘기를 나누다 스마트폰이 없던 초중학생 때...
새로운 헬스장 적응기
자그마한 PT샵에서 개인운동을 하다가 규모도 크고, 머신 종류도 다양한 퍼블릭 헬스장으로 옮기게 되었...