2026.01.04
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가을철 눈 관리, 눈 피로 푸는 방법
가을이 되면 바람이 많이 불어 눈물이 자주 나는데요 어떻게 관리하는지 알아보겠습니다. 가을은 건조하고 ...
당이란?, 당이 안좋은 이유, 당섭취량
당은 얼마나 섭취해야하고, 어떻게 조절을 할수 있을까요? 오늘은 당에 대해서 알아보겠습니다. 당이란? 당...
무릎 안쪽 통증, 무릎안정화, 넙다리네갈래근(안쪽넓은근, 내측광근, Vastus medialis)
무릎 통증은 나이가 들면 들수록 쉽게 발생합니다. 특히 안쪽 통증이 빈번하게 일어나는데 그 이유중 하나...
빈대, bedbug, 빈대창궐 퇴치 및 예방법
요즘 뉴스에서도 자주 나오는 “빈대”가 정말 많이 발견되는데요 과연 빈대가 뭘까요? 빈대는 피를 빨아 ...
거북목 일자목 교정 방법 (심부굴곡근 운동)
목은 사람들이 스트레칭을 하거나 마사지를 해서 풀어줘야만 한다고 생각합니다. 목에는 엄청 많은 근육들...
바른 자세, 어떻게 하면 자세가 올바를 수 있을까?
바른 자세는 어떻게 하는 걸까요? 구부정하게 있거나 엎드려서 자고 있으면 항상 부모님에게 등짝을 맞았었...
목어깨 뻐근함, 승모근이 뭉쳐서 그럴까?(feat. 도수치료)
핸드폰을 많이 만지시는 분들이나, 컴퓨터 작업을 오래 하신분들이 공통적으로 목어깨가 뻐근해 하거나 어...
디톡스 뜻, 효과 및 하는 방법
살아가면서 평생 숙제가 바로 다이어트 아닐까요? 다이어트를 하면서 한번쯤은 들어본 디톡스! 무슨 의미일...
[20.Blog] 10월 29일 오늘의 블로깅
📢 오늘의 키워드 휴가 마지막 날 🌥️ 오늘의 날씨 너무 좋다 🎵 오늘의 BGM 조이-안녕 🍖 오...
[세계 5대 건강식품] 이효리다이어트콩, 렌틸콩효과
이효리 다이어트 콩으로 유명한 렌틸콩이라고 들어보셨나요? 저도 아침에 렌틸콩이 들어간 밥을 먹고 있는...