2026.01.10
출처
건강은 균형이다
살아있는 모든 생명체는 건강과 안전을 가장 중요하게 여깁니다. 자신의 건강뿐 아니라 가족과 구성원의 건...
큐브 아카데미 명상 강의
필라테스 지도자 과정에서 무슨 명상 강의? 요가와 명상은 뗄 수 없는 수련의 과정이지만 필라테스 강사가 ...
의식의 주파수를 높이기
명상의 핵심은 내부의 몸과 영원히 연결되어 있으면서, 언제나 그것을 느끼는 데에 있습니다. 그러면서 당...
제주도 고양이 그리고 명상
언제나 좋은 제주도 제주에 가면 이상하리 만큼 아침에 눈이 일찍 떠진다. 혼자 밖을 거닐며 잘 하지 않는 ...
눈을 뜨고도 명상할 수 있어야 한다.
명상은 명상 상태에 머무르는 것이다. 우리는 항상 어떤 감정이나 마음 상태에 머물러 있다. 편안한 상태, ...
온라인 라이브 명상 클래스
명상이 우리 삶에 보다 편하고 쉽게 자리 잡을 수 있기를 바라며 온라인 명상 클래스를 진행하게 되었어요....
파탄잘리 아쉬탕가 요가 8단계
요가의 탄생은 원래 베다(고전 힌두교 경전)에서 비롯되는데, 이 경전은 4-5천 년 전 기록된 것으로 알려져...
내면 상태에 대한 비전
우리는 외부 세상에 대한 비전을 세우는 것에는 매우 열심이지만 내면 상태에 대한 비전을 세우는 것에는 ...
자유로운 영혼이 되기 위하여
정신이 맑을 때 삶의 목표를 정하고, 마음이 변덕으로 그것을 훼방하지 못하게 함으로써 그렇게 할 수 있다...
[불안함을 없애는 명상]
어느 날 문득 조바심, 긴장, 초초함, 답답함과 같은 불편한 느낌들을 받을 때가 있습니다. “안되면 어떡하...