2024.04.21
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[D-9 / 1.17 운동일지 ] 등 운동 / 어깨 운동 / 복부 운동 / 유산소 운동
[D-9 / 1.17 운동일지 ] 등 운동 / 어깨 운동 / 복부 운동 / 유산소 운동 식단  ...
[D-10 / 1.16 운동일지] 가슴 운동 / 이두 운동 / 삼두 운동 / 컴파운드 세트 / 슈퍼 세트/ 복근 운동 / 유산소 운동
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[D-13 / 1.13 운동일지] 가슴 운동 / 어깨 운동 / 복부 운동 / 유산소
[D-13 / 1.13 운동일지] 가슴 운동 / 어깨 운동 / 복부 운동 / 유산소 식단 11 0800...
노랑장미바구니 파주꽃배달 운정꽃집 동패동꽃집 탄현꽃집 헤이리꽃집 플라워수향
♥ 플라워수향 ♥ 노랑장미 60송이 꽃바구니예요 바구니 사진올리면서 가게 대청소를 하고 있어요 ...
[D-18 / 1.8 운동일지 ] 하체 운동 / 어깨 운동 / 유산소
[D-18 / 1.8 운동일지 ] 하체 운동 / 어깨 운동 / 유산소 -> 작년 4월 대회 준비 중 ^^ ...
[1/3-4-6 운동일지] 가슴 운동 - 하체 운동 - 가슴 운동
[1/3-4-6 운동일지] 가슴 운동 - 하체 운동 - 가슴 운동 식단 3 1030 쌀...
[12/28 운동일지] 가슴 운동 / 인클라인 프레스 머신 / 인클라인 덤벨 프레스 / 덤벨 플라이 / 딥스
[12/28 운동일지] 가슴 운동 / 인클라인 프레스 머신 / 인클라인 덤벨 프레스 / 덤벨 플라이 / 딥스 ...
[12/26 운동일지] 가슴 운동 / 삼두 운동 / 복부 운동 (23~26 식단 첨부)
[12/26 운동일지] 가슴 운동 / 삼두 운동 / 복부 운동 식단 23 0700 쌀밥. ...
[12/11,12 운동일지] 11 하체운동 12 등 운동
[12/11,12 운동일지] 11 하체운동 12 등 운동 11 식단 - 0640 사과 1개 ...
[12/10 운동일지] 프레스 머신 / 덤벨 플라이 / 딥스 / 스캡션 / 케이블 플라이
[12/10 운동일지] 프레스 머신 / 덤벨 플라이 / 딥스 / 스캡션 / 케이블 플라이 식단 ...