2026.08.04
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카페에서 하루를 보내는 것도 행복하구나
어제 저녁 10시에 헬스를 가서 어깨운동을 해서 일어나기에 힘들었었죠. 엊그제 가슴1가지, 등 4가지 운동...
야외 운동의 중요성에 대해서
우리는 헬스장을 대부분 다니잖아요. 헬스장은 아무래도 지하층보다 지상층이 좋은데 지상층도 아무래도 밀...
피트니스 사업을 하기 위해서 I 임대 장소 돌아보기 I 마음가짐
피트니스 사업을 하기 위해서 여러 가지 고민이 많았는데 모처럼 사무실에서 쉬는 날에 블로그 포스팅을 하...
멘즈피지크-다시 대회 준비
안녕하세요 반년간의 식단없는 몸 상태입니다. 이번 10월에 다시 멘즈피지크를 나가게 되어 글을 작성했어...
멘즈피지크 대회 준비 방법
안녕하세요! 오늘은 MEN'S PHYSIQUE 대회에 참가하는 분들을 위한 준비요령에 대해 알려...
함께 운동하고 여행을 가서 즐기자
함께 운동을 하고 요트에 가서 몸을 뽐내는 것은 젊은날에 할 수 있는 하나의 멋진 경험이라고 생각이 드네...
[모집] 헬린이갱생 모임원 모집 (진정한 운동인이 되고자 하는사람 만 오세요
헬린이갱생이란? 운동초보자를 운동고수로 만들어는 컨설팅(동기부여) + 진정한 탈바꿈을 통해 본인의 능력...
서신동 피트니스 와우짐피트니스 IFBB Pro 이현석 선수님 헬스장
서신동 피트니스 와우짐피트니스 IFBB Pro 이현석 선수님 헬스장 안녕하세요? 완산구 서신동에 위치한...
오메가3 은 심장병에 좋을까?
오메가3는 심장병에 좋을까? 안녕하세요. 요즘은 다들 건강에 관심이 많아서 오메가3에 대해서 알아보고자 ...
어깨 루틴에 대하여 팁을 알려드려요
어깨 루틴에 대하여 팁을 알려드려요. 안녕하세요. 초보자가 가장 효율적으로 할 수 있는 어깨 루틴에 대하...