2026.08.29
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[낙동정맥 마지막 16구간]개금고개-엄광산-구덕산-아미산-몰운대
[낙동정맥 16구간] 개금고개-엄광산(508)-구덕령-구덕산(565)-대치고개-까치고개-괴정고개-장림고개-봉화산(149.6) -다대고개-아미산(233.7)-홍치고개-다대포-몰운대 [도상거리] 정맥 18.5 km + 화손대경유 다대포 귀환 2.0km = 20.5km [지 도] 1/50,000 부산, 김해 [산행일자] 2006년 4월 16일 일요일 [날 씨] 맑음 [산행코..
싸움도 요렇게 예쁘게 하다니! ^^ 그림이 돋보이는 책
학창시절 교과서에 실렸던 '규중칠우쟁론기'가 요렇게 깜찍하게 예쁜 우리그림책으로 있다는 게 자랑스럽다. 자, 가위, 바늘, 실, 골무, 인두, 다리미가 여인네의 물건인지라 여성으로...
집에서 홈트레이닝할 운동기구추천, 멀티 푸쉬업 키트 파워프레스!
안녕하세요. 듀아입니다.선선한 가을이 다가왔습니다~무더운 여름에는 에어컨 빵빵한 헬스장에서 운동하셨다면 가을부터는 집에서 홈트레이닝할때입니다.그래서 이번 포스팅에서는 홈트레이닝할때 사용하기 좋은 멀티 푸쉬업 키트 파워프레스를 소개해 드립니다. 멀티 푸쉬업 키트는 개인 트레이너가 자세를 잡아주는 것처럼 자신이 원하는 부분의 근육을 키울 수 있게 도와주는 운동기구입니다. 멀티푸쉬업키트에 그려진 칼라별로 핸드그립을 꽂아주기만 하면 OK! 홈트레이닝을 도와줄 수 있는 유튜브 10주 만춤 캘린더 운동영상도 있으니혼자서도 체계적으로 운동할 수 있습니다. 색별로 핸드그립을 장착해서 운동하면어깨근육, 가슴근육, 삼두근육, 등근육 등 모든 부위를 운동할 수 있어요. 멀티 푸쉬업 키트 정품 구매를 원하시거나상품에 대한 더..
미샤데이 추가20%할인 받아 더저렴하게 사는 방법
안녕하세요.여러분의 알뜰쇼핑을 도와드리는 듀아입니다.오늘은 미샤데이에 미샤제품을 더욱 저렴하게 살 수 있는 방법을 알려드릴게요! 미샤데이때 공식홈페이지나 매장에서 구매해도 되지만,우리가 검색창에 '미샤데이 추가할인'을 검색한 이유는 더욱 저렴하게 사기위해 아니겠어요?그럼 지금부터 저만의 미샤데이 추가할인받아 구매하는 방법을 공개합니다. 먼저,티몬 사이트에 접속합니다.여러분들이 쉽고 편하게 이동할 수 있도록 티몬을 링크해 두었어요. 글씨 클릭▽▼티몬 바로가기 티몬에서 미샤데이 특가딜을 찾아서 클릭하시면 됩니다~ 귀찮다.. 하시는 분들을 위해 미샤데이특가로 바로 이어지는 링크를 남겨둘게요. 미샤데이 특가 바로가기 그럼 이런 페이지나 나올텐데요.그냥 구매하지 마시고 빨간색으로 표시한 부분을 클릭하셔서 쿠폰을 ..
티슈 뽑기 블로그 파츠~
이유없이 그냥 티슈를 뽑고 싶어 질때 해보는 블로그 파츠입니다~ 여러가지 디자인의 티슈 통에서 티슈를 마구 뽑아 냅니다.. http://e-nacre.com/blogparts.html 에서 소스를 받으실 수 있습니다.
[스크랩] 사각티슈커버 간단히 만들기
두장으로 하는 사각티슈커버 임니다, 시장에 갔다가 일명 메이*** 이란 원단으로 간단하게 깔끔히 만들어 노았길래 만들어 올려 봅니다,, 가로 44 세로 22 에서 안으로 들어 간 각은 9센치로 재단 됨니다,,2장 프릴감 280 * 7 전부 오버록 치구요 중간에 휴지가 뽑히는 부분 중심에서 6센티씩 총 12센티를 두..
[스크랩] 에프런이랑 각티슈커버...^*^
봄이라 그런지 화려한 색들이 눈에... 에프런은 옆트임을 내서 리본으로 묶게끔하였음...^*^ 상단에 각티슈커버는 매트리스 커버를 하고 남은 눕빔지로 완성..^*^
이태원 게코스 가든
비밀결사의 은밀한 표식같은 간판 아래, 건물 사이로 난 입구로 들어가 ㄱ자로 꺾인 작은 계단을 오르면 앞 건물의 2층 높이에 떠 있는 비밀의 정원이 나타난다. 입구부터 포대에 담은 장작들이 채곡채곡 쌓여있는 정원 한 가운데에서 잠시 어디로 향해야 할지 망설이게 된다. 정원 구석으로 바가 붙은 주방이 1층 대부분을 차지하고, 그 2층은 레스토랑. 레스토랑에서 이어진 통로를 따라 엉뚱하게도 앞 건물의 옥상에 올라있는 공간은 사방이 트인 테라스다. 꼭 실내가 아니더라도 어두워진 저녁에는 옥외에 앉아도 운치가 나는 곳. 그러나 예약없이는 자리 잡기 쉽지 않다. 정체 : 오픈 당시에는 세미 프렌치를 지향했으나 현재는 다국적 유러피안 펍 레스토랑 위치 : 6호선 이태원역 1번 출구 KFC옆 골목 양갈래길에서 좌회전..
성별 따라 찾는 이색 요리
요즘과 같은 시기에는 몸의 신체리듬이 깨지는 경우가 많이 더욱 피곤함을 느끼기 시작하고, 일부에서는 심한 춘곤증을 느끼는 시기이기도 한다. 주된 증상으로는 '졸음'과 '피로감'이 가장 많았고, 이어 '집중력 저하','권태감','소화불량','두통''현기증''식욕부진'등 의 순으로 나타났다. 집중된 시간은 14시∼16시'가 가장 힘든 시간으로 나타났다. 이럴 때 일수록 남성과 여성의 각 성비에 따른 좋은 음식을 먹어보는 것은 어떨까? ○ 남자가 좋아하는 음식 강남역 메리츠타워 "루825" 2018-0904 강남 메리츠타워에 위치한 유러피안카페 루825에서는 로즈마리 향의 양갈비 석쇠구이를 선보여 남성들의 식욕을 돋구는 음식을 내놓았다. 양고기를 석쇠에 위에서 은은하게 익히면서 기름기를 빼기 때문에 육질의 담..
윤기있게 해주는 에센스
피부도 건성~ 머릿결도 건성이라서 머리를 감고 나도 윤기가 없어서 고심끝에 선택한 에센스입니다. 여러 제품들을 써 보지 못해서 비교할 수는 없지만 정말 만족하는 에센스입니다.발라서...