2024.04.30
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식물성 멜라토닌 효과 잠의 중요성
생명 유지에 필요한 최소한의 기능 외 모든 기능이 휴면하는 것이 잠이예요. 이 과정에서 하루 동안 쌓인 ...
식물성 멜라토닌 효능 효과 모든 것
잠을 쉽게 잘 이르지 못하는 것을 흔히 불면증이라고 부릅니다. 요즘 많은 분들이 이와 같은 문제로 고통을...
수면장애 종류, 이에 대한 식물성 멜라토닌 추천
충분한 수면을 취하지 못하거나, 수면 질 저하로 신체 및 정신적 회복이 지연되는 상태를 수면장애라 해요....
식물성 멜라토닌 통잠을 자는 방법
40대에 접어들면서부터 이상하게도 통잠을 자는 게 어려워졌어요. 한 두시간 자다 깨는 걸 반복하는데 이런...
식물성 멜라토닌 갱년기 불면증 극복 과정
최근 갱년기로 인해서 여러 가지 불편한 증상들이 나타나고 있었어요. 그 중 불면증이 좀 심해서 불편하긴 ...
출산후 불면증 다스리는 식물성 멜라토닌
저는 아이를 출산한 이후 몇 개월째 소위 출산후 불면증이란 것을 겪게 됐어요. 임신 막달부터 시작되었는...
식물성 멜라토닌 항암효능과 구입방법
우리의 생활 패턴을 보면 하루를 열심히 보낸 다음에 집에 와서 휴식을 취하고 잠을 자게 됩니다. 만약 평...
식물성 멜라토닌 수면과의 연관성
수면부족 상태가 오래 유지되면 신체 활동 및 집중력 저하, 우울증, 면역력 감소로 인한 질환 발병 등 여러...
식물성 멜라토닌 불면증 극복 후기
자세하게 밝힐 수는 없지만 극심한 대인 기피증이 생길 정도로 과도한 스트레스가 있었어요. 자연스럽게 우...
식물성 멜라토닌과 수면, 항암, 면역력
평소 잠을 푹 주무시는 편인가요? 아주 건강한 사람이라고 하더라도 스트레스등의 다양한 요소로 인해서 수...
