2025.03.04
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오늘 저녁운동 2025.2.19
오늘 저녁운동 2025.2.19 오후5시에 티파니웨딩 행사에 참석해서 저녁식사를 마치고 집에와서 ...
오전 운동하기 2025.2.17~18
2025.217 오전운동 팔굽혀펴기 20회 ×10셋트= 200회 팔굽혀펴기 30회 ×1셋트= 30회 총230회 오후운동 ...
봄꽃들이 들어오기 시작함 - 우수(雨水) 2025.2.18
雨水 눈이 녹고 비가 내린다는 우수 이제 새싹들이 여기저기서 돋아 나겠다 오늘부터 들...
운제산 정상과 대왕암 산행 2025.2.17
운제산 대왕암까지 산행 시골손칼국수집앞 텃밭에는 봄을 바삐 맞이하고픈 매화가 땅속 뿌리에...
눈오는 날 운동 실내자전거 타기
포항에 눈다운 눈이 두번째 내리는 날 2025.2.12 집에서 운동하기 실내자전거 타...
오투정원 미니꽃다발
#미니꽃다발
오늘 운동 기록 2025.2.11
어제 2025.2.10 운동하기 팔굽혀펴기 20회×11셋트= 220회 스쿼트 20회×6셋트= 120회 오늘 운동 2025....
포항에 눈내리던 날 - 동심 2025.2.7
2025.2.7 포항 효자동 눈다운 눈이 내리던 날동심 그제 포항에 내린 눈 얼마만에 내린 눈다운 ...
오늘도 추워서 집콕운동 2025.2.6
오늘도 많이 추웠습니다 오전운동으로 푸쉬업바를 이용한 팔굽혀펴기 50회 4셋트 40회 2셋트 3...
입춘이 지나고 어제보다 추운 오늘 운동 기록 2025.2.5
#매화 우리 꽃집에는 봄을 맞이하는 매화가 환하게 피었네요 오늘은 어제보다 더 추운 날이 었...