2025.08.15
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반성
1월 운동기록을 절반만 올렸다. 반만성공?이 아니라 반성해야된다. 새벽운동. 나만의 시간을 만들고싶은 규...
오르다
4일동안 사정이 있어서 운동을 못했다. 어찌되었든 핑계. 내가정한 규율이 깨졌다. 반성하자. 계단오르기 ...
클라이밍화 올바르게 선택하는 방법
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 비인기 종목이 tv나 언론을 통해 노출되면서 ...
눈이다녹았다
어제는 운동 못할정도로 눈이쌓였는데 다녹아버렸다. 시간이 지남에 따라 모든게 순리적으로? 변한다. 소중...
얼어붙은 거리
전날 늦은 저녁 눈 온 후 새벽에 길이 싹 다 얼어붙었다. 천천히 걸어나가는데 몇 번을 넘어질 뻔했는지 모...
서전트점프 서전트 뜻 훈련방법
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 서전트 점프 제자리에서 높이 뛰는 종목 인데...
완력기 효과 우리 몸에 미치는 영향
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 일상생활에서 무거운 물건을 들 때, 아기를 안...
작은 행동이 운을 부른다
새벽 30분 정도 걷고 뛰고 하는 행동만으로도 운이 내게 온다. 며칠 전 운동장에 축구공이 있을 것이다. 생...
패드민턴이란? 경기방법과 운동방법 소개
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 패드민턴은 탁구와 배드민턴을 결합한 스포츠...
발끝치기 효능 건강한 생활 시작하기
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 일상생활에 걷기, 뛰기, 움직이는 모든 동작은...