2024.03.04
출처
운동의 뇌과학 / 러너스하이라는 무기
#운동 은 도파민 수치를 높이고 도파민 수용체의 수를 늘려 뇌의 치유속도 를 높인다. 모든 종류의 운동이 ...
운동의 뇌과학, 삶의 거의 모든 문제를 해결해 주는 운동
엄청나게 오랜만에 하는 책 리뷰 바쁘다는 핑계(?) 아니, 휴식이 필요하다는 이유로 꽤나 즐거운 취미생활...
운동의 뇌과학, 운동을 위해 뇌를 재구성하다
연초에 헬스나 피트니스클럽이 호황인 것은 다들 아실 것이다. 누구나 새해에 하는 결심. 운동, 다이어트, ...
운동의 뇌과학
불안 이슈로 상담 의뢰가 들어와 관련 서적들을 찾던 중 눈에 띈 책이다. 책 표지에 나와 있듯이 불안 장애...
[운동의 뇌과학] 제니퍼 헤이스
#운동의뇌과학 #우리는왜움직여야할까 #7가지운동의힘 #제니퍼헤이스 강철 같은 몸에 강철 같은 멘탈이 깃...
운동의 뇌과학 서평 <운동을 해야하는 이유>
아마도 최근에 유트브에서 소개된 책으로 기억하지만 정확한 출처는 모르겠으나, 구매하고 약 두달정도 책...
운동습관 결심이 흔들릴 때 만난 책, 운동의 뇌과학
건강 회복의 절박함으로 실행하기로 결심한 것이 "운동습관" 만들기이다. 회사 다닐 땐 피곤하고...
현대지성 2024년 1월 독서 챌린지_17일_<운동의 뇌과학>(제니퍼 헤이스)_210~219쪽
깊이 잠들고 싶다면 아데노신은 뇌를 비롯한 신체의 모든 세포에서 발견되는 화학물로 우리가 움직이는 동...
운동의 뇌과학 (소도 돼지도 춤추게 하는 ?? review)
#현대지성 #운동의뇌과학 #뇌가소성 #매일운동 #제니퍼헤이스 #뇌과학책 #젊게사는법 #노화 #철인3종 #22전...
운동의 뇌과학(뇌는 운동을 사랑해)
안녕하세요. 모닝커피입니다. 이 책은, 세상에서 운동하기를 제일 싫어하던 저에게 운동을 시작하게 해 준 ...
