2024.03.24
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[유성필라테스/드리에] Chair에서 하는 Hamstring Stretch
안녕하세요 드리에필라테스 입니다 ♥ 요즘 비가 많이 내려서 피해 보는 분들이 많이 계시더라고요 ㅠㅠ! ...
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[만년동 필라테스] 최은율 강사님의 Double Leg stretch & Criss Cross
안녕하세요 !! 지난 시간에는 "Single Leg stretch" 동작으로 복부 운동을 열심히 불태웠는데...
하남시청역점 리온필라테스 - 리포머 이용한 고관절 굴곡근 스트레칭 동작 thight stretch
안녕하세요 리온필라테스 하남시청역점 이에요 ? 오늘은 리포머를 이용해서 thight stretch 스트레칭 동...
[용인/동백 필라테스] 코어와 하체강화까지 할 수 있는 knee stretch seriese!
안녕하세요 보니따필라테스 용인동백점입니다. 오늘은 몸 깊숙한 곳에 위치하고 있는 신체 균형을 잡아주는...
[필라테스 동작] Cadillac - Hamstring stretch
안녕하세요 제이은 필라테스 월요가 입니다 오늘은 cadillac에서 Hamstring stretch 동작을 해보았습니다 ...
[모던 필라테스 반포자이점/반포 기구 필라테스] 궁둥구멍근증후군(이상근증후군, Piriformis Syndrome) - 다리가 찌릿찌릿 저리다면 'Buttock stretch'
안녕하세요 모던필라테스 반포자이점입니다:) 오늘은 허벅지 뒤쪽으로 찌릿찌릿한 통증이 느껴지며, 골반쪽...
[필라테스 동작] Cadillac - Thigh stretch
안녕하세요 제이은 필라테스 월요가 입니다 오늘은 cadillac에서 Thigh stretch 동작을 해보았습니다 ★ ...
[가산 필라테스]캐딜락 운동 따이스트레치(Thigh stretch)
안녕하세요 가산필라테스 입니다. 오늘은 따이스트레치 동작을 보여드리려고 합니다 :) 따이스트레치는 허...
[신대방삼거리필라테스] 척추의 분절 및 골반 가동성 증가, cat stretch
안녕하세요 머슬케어필라테스 신대방삼거리점입니다 :) 오늘은 척추 분절에 좋고 등과 가슴 근육의 이완하...
